مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت

چند حرکت ورزشی برای آب کردن شکم

با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، می‌توانید به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید.
حرکات ورزشی شکم برای داشتن شکمی تخت و صاف باید اصولی و درست انجام شوند.


 

بیشتر بخوانید

طب سوزنی و فواید آن

بر پایه طب چینی ماده حیاتی  در بدن انسان وجود دارد که به آن 《چی》می گویند. این ماده در داخل کانال های خاصی در سرتاسر بدن، در حرکت است. این کانال ها که به آن کانال های انرژی نیز می گویند، توسط راه های جانبی با هم در تماس می باشند ،به این وسیله بدن را به چند بخش مختلف تقسیم کرده و در واقع شبکه ای گسترده از کانال ها، ،همه نقاط بدن را پوشش می دهند  .    
بر طبق نظریه سنتی چینی، طب سوزنی روشی است که توسط آن، جریان انرژی یا نیروی زندگی که به qi یا Chi معروف است، در بدن به توازن می رسد.

بیشتر بخوانید

بهترین روشهای شستشو و لککه زدایی مبلمان

در میان لوازم خانه مبلمان به‌دلیل اینکه در معرض‌ترین و پر استفاده‌ترین لوازم هستند نیاز به شست‌وشوی هر ساله دارند.

 اما شست‌وشو و گردگیری هر نوع مبلی نیاز به رعایت مواردی دارد . اگر به این موضوع علاقه‌مندید، اگر قصد دارید گرد و غبار و اثر یک سال استفاده مداوم از مبلمان را بزدایید و به دنبال راهکار مناسب هستید، با ما همراه شوید.

بیشتر بخوانید

رعایت نکات ایمنی، امری ضروری در خانه تکانی

رعایت نکات ایمنی در هنگام نظافت یا خانه تکانی از ضروریات حفظ سلامت و تندرستی افراد بوده و با رعایت این نکات می توان از عواقب و حوادث ناگوار و بیماریهای مرتبط پیشگیری نمود.
 همه ساله با نزدیک شدن به ایام نوروز و شروع برنامه های نظافت و خانه تکانی توسط خانواده ها با حوادث و عوارض ناشی از عدم رعایت نکات ایمنی در این مقوله مواجه هستیم.
.گاهی در اثر عدم رعایت نکات ایمنی و سلامت و بی توجهی افراد، خانه تکانی منجر به بروز حوادثی می شود که سلامت افراد را مورد مخاطره قرار می دهد.

بیشتر بخوانید

آشپزخانه تکانی!!!

همیشه تمیز کردن آشپزخانه بیشترین وقت خانم ها در خانه تکانی آخر سال را به خود اختصاص می دهد.سر و سامان دادن به کابینت ها، تمیز کردن یخچال، فر و گاز در کنار تمیز کردن ظروف و وسایل آشپزخانه وقت، حوصله و انرژی زیادی می طلبد.
تمیز بودن آشپزخانه بسیار مهم است. با این روش ها همیشه آشپزخانه ای تمیز و پاکیزه و بهداشتی داشته باشید.

بیشتر بخوانید

خوش آمد گویی به بهار!!!

پیش از روبرو شدن با فصل زیبای بهار ، با این راهنمایی گام به گام که ما در اینجا برایتان توضیح داده ایم به راحتی می توانید به خانه تکانی و تمیز کردن خانه خود  بپردازید.
 
خوش آمد گویی به بهار! 
چگونه خود را برای روبرو شدن با فصل بهار آماده کنید ؟ ما در اینجا شما را راهنمایی کرده ایم تا راحت تر بتوانید خانه خود را تمیز کنید و اصطلاحا خانه تکانی مرتب و راحتی داشته باشید . بدین ترتیب با آمادگی کافی به استقبال روزهای زیبای بهاری بروید.

بیشتر بخوانید

حذف چاقی و تناسب اندام با طب سوزنی

زیبایی و تناسب اندام آرزویی است که باتوجه به سبک ناصحیح زندگی امروزی و عادت‌های غذایی غلط بسیاری از مردم، سخت و دست‌نیافتنی جلوه می‌کند.
یکی از شناخته شده ترین و بی عارضه ترین روش های درمان چاقی بویژه چاقی های موضعی شکم، ران ها و بازو، طب سوزنی است.مطالعات زیادی ثابت کرده طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی مانند افزایش سوخت و ساز کلی بدن، افزایش جریان خون موضع و شل کردن چربی ها، کاهش اشتها بویژه در افرادی که عادت به ریزه خواری در بین وعده های غذایی دارند و تنظیم ترشح هورمونی می تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن و کاهش حجم موضعی داشته باشد.

 

بیشتر بخوانید

صفحه 3 از 17