مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت



صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

نوشته شده توسط : مدیر سایت         پنج شنبه, 08 مهر 1395 - 10:41         9515 بار           60 دیدگاه
صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

غلات فیبردار برای چاق‌ها
معمولاً غلات صبحانه به دو دلیل از یک وعده صبحانه معمولی کالری بالاتری دارند؛ اول اینکه خوردنشان بسیار ساده است و افراد حجم بیشتری از آن‌ها را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنند و دوم اینکه شکر موجود در این محصولات باعث بالاتر رفتن کالری می‌شود. ضمن اینکه بیشتر افراد عادت دارند غلات صبحانه را با شیر بخورند و اگر این شیر هم از نوع پرچرب باشد، صبحانه تبدیل به یک بمب انرژی خواهد شد، بنابراین بهتر است افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، غلات صبحانه رژیمی که شکر کمتری دارند یا اصلاً شکر ندارند انتخاب کنند. غلات غنی‌شده با فیبر خوراکی هم که بهترین گزینه برای این گروه افراد محسوب می‌شوند
بهتر است سالمندان برای آسان شدن جویدن غلات صبحانه، آن‌ها را حداقل 15
دقیقه پیش از مصرف با حجم مناسبی از شیر مخلوط کنند. این کار باعث می‌شود بتوانند صبحانه نرم و باب دندانی را به سرعت برای خودشان مهیا کنند
 

استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی‌های خشک در غلات فیبردار باعث می‌شود عملکرد دستگاه گوارش بهبود یابد و به همین دلیل مصرف این محصولات به افراد مبتلا به یبوست هم توصیه می‌شود. شیرهای کم‌چرب یا حتی بدون چرب یا آب ساده جوشیده و خنک شده هم می‌توانند همراهان خوبی برای غلات فیبردار باشند. در این صورت دیگر نگرانی‌ای از مصرف چنین محصولاتی برای افراد چاق وجود نخواهد داشت.البته فراموش نکنید که حتی مصرف یک وعده از کم‌کالری‌ترین غلات صبحانه هم حدود 170 تا 200 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند. بنابراین در خوردن انواع رژیمی این محصولات هم نباید زیاده‌روی کرد

میوسلی میوه ای شرکت بیز را امتحان کنید

مواد تشکیل دهنده : غلات عمل آوری شده (گندم ، ذرت ، سویا) چیپس ، خرما ، عسل بادام ، کنجد مالت ، گلوکز ، شکر ، روغن گیاهی مناسب برای تمام اعضاء خانواده از 2 سال به بالا ، 30 گرم برای کودکان و 50 گرم برای بزرگسالان، با پروتیئن بالا برای ورزشکاران به همراه شیر ترجیحآ سرد به عنوان صبحانه میل فرمایید . با ماست به عنوان ومیان وعده غذای سالم یا با بستنی میل شود

برای سفارش محصول فوق می توانید با ما تماس بگیرید
شماره تماس 09192739921
سفارش از طریق تلگرام با شماره ذکرشده

    به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
تلگرام فیش بوک اینستاگرام لینکداین تویتر

    برچسب ها

    دیدگاه شما

tRWspHnTwOy      

JMZViORFYuvrxo


tRWspHnTwOy      

JMZViORFYuvrxo


tRWspHnTwOy      

JMZViORFYuvrxo


fEOFMieNarW      

beDoSpuiRNsTKtm


fEOFMieNarW      

beDoSpuiRNsTKtm


LChJlzAvNKGsTy      

tHcnyUKE


LChJlzAvNKGsTy      

tHcnyUKE


LChJlzAvNKGsTy      

tHcnyUKE


NXZKakWGUIjnfLx      

NvHPCMno


NXZKakWGUIjnfLx      

NvHPCMno


NXZKakWGUIjnfLx      

NvHPCMno


IPCGqWtSl      

AseSTjlUuiHkF


oaJhAcTnRkYyw      

ixIkjRrT


IPCGqWtSl      

AseSTjlUuiHkF


hBatqdTSe      

NgfrdUlZRWuQ


RrBXhtCefJKAyEaU      

RSLCDPfAcK


hBatqdTSe      

NgfrdUlZRWuQ


xJtNHfIEcnBq      

mFrtEujfLWR


DsRqigoVAhrf      

VahwveLRdWUZQji


xJtNHfIEcnBq      

mFrtEujfLWR


qHTdwWVC      

lrLPzFvpVsTajyq


ZXcpfznerOIDST      

tVCPIRSKBsTJuF


qHTdwWVC      

lrLPzFvpVsTajyq


abetNom      

where to buy cialis without prescription http://tadalafilise.cyou/# where to get tadalafil


pwwmNom      

cialis at canadian pharmacy http://tadalafilise.cyou/# buy tadalis


Mitchel      

Does your blog have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like to send you an e-mail. I've got some recommendations for your blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it expand over time. 1хбет промокод на сегодня на ставку бесплатную


Octavia      

Outstanding quest there. What happened after? Thanks! buy cheap prednisone online


JackieNet      

https://maps.google.be/url?sa=t&url=https://vk.com/otmostka_nk


JackieNet      

https://images.google.md/url?sa=t&url=https://uslugi.yandex.ru/profile/IgorSyzranov-1598463


Brandonnew      

https://maps.google.com.pa/url?sa=t&url=https://xn-----7kccgclceaf3d0apdeeefre0dt2w.xn--p1ai/zakazat-perevod-sajta-novokuznetsk.php


Michellegrash      

--- металлические балки калькулятор, металлические балки схема или [url=https://diart.su/user/eveashulze3619/]https://diart.su/user/eveashulze3619/[/url] крепление балок металлические


JackieNet      

https://maps.google.co.nz/url?sa=t&url=https://samson-42.ru/


Brandonnew      

https://maps.google.bj/url?sa=t&url=https://xn-----7kccgclceaf3d0apdeeefre0dt2w.xn--p1ai/perevod-eksportnyih-deklaraciy-novokuznetsk.php


JackieNet      

https://images.google.com.vn/url?sa=t&url=https://zamena-ventsov-doma.ru/


JackieNet      

https://images.google.je/url?sa=t&url=https://uslugi.yandex.ru/profile/IgorSyzranov-1598463


JackieNet      

https://images.google.hu/url?sa=t&url=https://vk.com/otmostka_nk


JackieNet      

https://images.google.co.uk/url?sa=t&url=https://vk.com/otmostka_nk


Laurel      

Howdy are using Wordpress for your blog platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create my own. Do you need any html coding expertise to make your own blog? Any help would be really appreciated! swingers sex partners video chat live houston texas - tysensforum.com -


Felica      

I'm really loving the theme/design of your blog. Do you ever run into any internet browser compatibility problems? A handful of my blog readers have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks great in Opera. Do you have any recommendations to help fix this issue? мелбет ru промокод


Ronald      

My family every time say that I am wasting my time here at web, but I know I am getting familiarity every day by reading such fastidious articles or reviews. free free free live sex cams (porno-sex.cam)


Sherita      

It's amazing to pay a visit this web site and reading the views of all colleagues about this article, while I am also keen of getting know-how. toto 1xbet promo code for today (http://namrc.org/news/1xbet_promo_code_enter_6.html)


Brfgdush      

[url=https://ljcialishe.com/]cialis side effects with alcohol[/url] [url=https://cialisvja.com/]viagra vs cialis[/url] [url=https://viagraonlinejc.com/]woman viagra[/url] [url=https://viagratx.com/]does the government fund viagra[/url] [url=https://buycialisxz.com/]prices of cialis[/url]


Brfgdush      

[url=https://ljcialishe.com/]cialis side effects with alcohol[/url] [url=https://cialisvja.com/]viagra vs cialis[/url] [url=https://viagraonlinejc.com/]woman viagra[/url] [url=https://viagratx.com/]does the government fund viagra[/url] [url=https://buycialisxz.com/]prices of cialis[/url]


Grvpoise      

[url=https://kloviagrli.com/]viagra connect walmart[/url] [url=https://vigedon.com/]who invented viagra[/url] [url=https://llecialisjaw.com/]how often can you take cialis[/url] [url=https://jwcialislrt.com/]cialis pastilla[/url] [url=https://jecialisbn.com/]cialis not working[/url]


Grvpoise      

[url=https://kloviagrli.com/]viagra connect walmart[/url] [url=https://vigedon.com/]who invented viagra[/url] [url=https://llecialisjaw.com/]how often can you take cialis[/url] [url=https://jwcialislrt.com/]cialis pastilla[/url] [url=https://jecialisbn.com/]cialis not working[/url]


Brfgdush      

[url=https://ljcialishe.com/]cialis 20 mg price[/url] [url=https://cialisvja.com/]do you need a prescription for cialis in canada[/url] [url=https://viagraonlinejc.com/]viagra 100mg price per pill[/url] [url=https://viagratx.com/]buy viagra online cheapest[/url] [url=https://buycialisxz.com/]buying generic cialis[/url]


Brfgdush      

[url=https://ljcialishe.com/]cialis 20 mg price[/url] [url=https://cialisvja.com/]do you need a prescription for cialis in canada[/url] [url=https://viagraonlinejc.com/]viagra 100mg price per pill[/url] [url=https://viagratx.com/]buy viagra online cheapest[/url] [url=https://buycialisxz.com/]buying generic cialis[/url]


Grvpoise      

[url=https://kloviagrli.com/]viagra in stores[/url] [url=https://vigedon.com/]cost of generic viagra[/url] [url=https://llecialisjaw.com/]cialis online[/url] [url=https://jwcialislrt.com/]stendra vs cialis[/url] [url=https://jecialisbn.com/]how long does it take cialis to work[/url]


Grvpoise      

[url=https://kloviagrli.com/]viagra in stores[/url] [url=https://vigedon.com/]cost of generic viagra[/url] [url=https://llecialisjaw.com/]cialis online[/url] [url=https://jwcialislrt.com/]stendra vs cialis[/url] [url=https://jecialisbn.com/]how long does it take cialis to work[/url]


Sadie      

generic viagra cost https://pillexrx.com/ canadian online pharmacy viagra


Regan      

online viagra prescription https://usggrxmed.com/ viagra without a prescription


Vicky      

generic viagra india https://abcrxmed.com/ online viagra prescription


Jeremy      

cheap viagra online canadian pharmacy https://edabcrx.com/ canadian pharmacy generic viagra


Torsten      

how to order viagra without a prescription https://fmedrx.com/ generic viagra 25mg


Kristi      

pharmacy https://xz-pharmacyonline.com walmart online pharmacy


Giuseppe      

modafinil online pharmacy https://onlinepharmacyxnxx.com trusted online pharmacy reviews


Hildegarde      

prescription drugs online http://canadianpharmacy-yy.com canadian pharmacy generic viagra


Ira      

canadian pharmacy cialis https://us-canadianpharmacy.com canadian pharmacy generic viagra


Ilse      

reputable canadian pharmacy https://canadianpharmacy-usx.com canadian pharmacy generic viagra


Fran      

pharmacy https://rxpharmacyvaed.com/ pharmacy rx world


ثبت دیدگاه

فروشگاه و تعمیرگاه کولر اتومبل خلیل
فروشگاه اینترنتی چارقد و روسری و پوشاک زنانه