مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت

رنگ سبز است و بازی با روح و روان

شنبه, 09 بهمن 1395 - 11:24 توسط مدیر سایتاینفوگرافی  4296 بار

 
بی مبالغه باید گفت که بدون جهان رنگ‌ها، سردی و افسردگی و بی نشاطی در همه جا رخ می‌نمود. در سایه تأثیر متنوع رنگ‌هاست که ره‌آوردهای متناوب روانی در انسان و سایر موجودات تظاهر پیدا می‌کند و روح جنبش و تکاپو دمیده می‌شود و از این رهگذر، یکسویی و یکنواختی از فضای زندگی مادی رخت بر می‌بندد و دلپذیر می‌شود.

رنگ ها آنچنان در روح و روان آدمی اثر میگذارند که موجب تغییر رفتار وی میشوند و این نوع تغییر به تحول در خصوصیات و شخصیت افراد منجر میگردد.

بیشتر بخوانید

تاثیر رنگ ها بر سلامت روح و جسم ما

شنبه, 09 بهمن 1395 - 11:11 توسط مدیر سایتاینفوگرافی  7356 بار

روانشناسان، رنگ‌ها را محرک و عامل هیجان در افراد می‌دانند. به‌گونه‌ای که می‌توان با کاربرد مناسب در اشخاص هیجانی، ایجاد آرامش، و در افراد کم‌تحرک و بی‌انگیزه، ایجاد انگیزه نمود.
امروزه به‌کارگیری رنگ، نه‌تنها در آموزش، بلکه در درمان نیز نقش فراوانی داشته است. مثلاً رنگ محیط مدرسه و تنوع رنگ‌ها در کتب آموزشی، از جمله موارد فراوانی است که مورد توجه متخصصین امر آموزش قرار گرفته است.
 

بیشتر بخوانید

در راه کاهش وزن به خودتان جایزه بدهید، بی شک همیشه بهترین عملکرد را خواهید داشت

جمعه, 08 بهمن 1395 - 12:08 توسط مدیر سایتاینفوگرافی  6439 بار

رژیم گرفتن و دوره ی درمانی کاهش وزن یک ماراتن است که همراه با فراز و نشیب هایی است که شما باید آن را به طور پیوسته طی نمایید.
در دنیای واقعیت وزن کم کردن، گاه با مقاومت هایی همراه بوده که فقط جنبه ی فیزیولوژیک و یا محاسبه یک کالری دریافتی را ندارد. بلکه توجه به رفتارهای غذایی و از آن مهم تر رفتارهای یک زندگی در این سیر کاهش وزن، دارای اهمیت است. بر همین اساس است که خیلی ها کالری تمام مواد غذایی را حفظ هستند ولی باز در کاهش وزن موفق نمی باشند. یکی از جنبه های رفتاری در زمان رژیم کاهش وزن، توجه به موفقیت ها بر اساس استعداد ذاتی خود شما است. در آن زمان مانند هر موفقیت دیگری باید به خود جایزه بدهید.

بیشتر بخوانید

انگیزه کافی = کاهش وزن

جمعه, 08 بهمن 1395 - 11:58 توسط مدیر سایتاینفوگرافی  4895 بار


خیلی از افراد چاق، اگرچه می‌دانند افزایش وزن چه مشکلاتی را برای آنان به همراه می‌آورد ولی انگیزه لازم را برای کاهش وزن ندارند
افرادی که از چاقی رنج می برند، مکررا در کلینیک های کاهش وزن گلایه می کنند که "دیگر از رژیم گرفتن خسته شده اند". .
فکر می کنید چرا این افراد از رژیم گرفتن ناامید شده اند؟ ،.
بهترین راه حل چیست؟
چگونه باید انگیزه لازم را ایجاد کرد؟

با ما همراه باشید...

بیشتر بخوانید

کوچک کردن شکم با یه روش گیاهی

چهارشنبه, 06 بهمن 1395 - 12:46 توسط مدیر سایتطب سنتی  7588 بار

زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

فرمول محاسبه کالری ها

چهارشنبه, 06 بهمن 1395 - 11:38 توسط مدیر سایتاینفوگرافی  7435 بار

یک انسان بالغ با توجه به شرایط فیزیکی، فعالیت، جنس و سن خود به میزان انرژی مشخصی در طول روز احتیاج دارد و در صورت مصرف بیش از نیاز کالری روزانه، در دراز مدت به اضافه وزن دچار خواهد شد. بسیاری از متخصصان تغذیه برای پیشگیری از این مساله محاسبه نیاز روزانه بدن به انرژی و میزان کالری مواد مصرفی در طول روز همچنین توجه به همخوانی آن دو با یکدیگر را توصیه می کنند.
 

بیشتر بخوانید