مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت



صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

غلات فیبردار برای چاق‌ها
معمولاً غلات صبحانه به دو دلیل از یک وعده صبحانه معمولی کالری بالاتری دارند؛ اول اینکه خوردنشان بسیار ساده است و افراد حجم بیشتری از آن‌ها را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنند و دوم اینکه شکر موجود در این محصولات باعث بالاتر رفتن کالری می‌شود. ضمن اینکه بیشتر افراد عادت دارند غلات صبحانه را با شیر بخورند و اگر این شیر هم از نوع پرچرب باشد، صبحانه تبدیل به یک بمب انرژی خواهد شد، بنابراین بهتر است افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، غلات صبحانه رژیمی که شکر کمتری دارند یا اصلاً شکر ندارند انتخاب کنند. غلات غنی‌شده با فیبر خوراکی هم که بهترین گزینه برای این گروه افراد محسوب می‌شوند

بهتر است سالمندان برای آسان شدن جویدن غلات صبحانه، آن‌ها را حداقل 15
دقیقه پیش از مصرف با حجم مناسبی از شیر مخلوط کنند. این کار باعث می‌شود بتوانند صبحانه نرم و باب دندانی را به سرعت برای خودشان مهیا کنند

 

استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی‌های خشک در غلات فیبردار باعث می‌شود عملکرد دستگاه گوارش بهبود یابد و به همین دلیل مصرف این محصولات به افراد مبتلا به یبوست هم توصیه می‌شود. شیرهای کم‌چرب یا حتی بدون چرب یا آب ساده جوشیده و خنک شده هم می‌توانند همراهان خوبی برای غلات فیبردار باشند. در این صورت دیگر نگرانی‌ای از مصرف چنین محصولاتی برای افراد چاق وجود نخواهد داشت.البته فراموش نکنید که حتی مصرف یک وعده از کم‌کالری‌ترین غلات صبحانه هم حدود 170 تا 200 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند. بنابراین در خوردن انواع رژیمی این محصولات هم نباید زیاده‌روی کرد

میوسلی میوه ای شرکت بیز را امتحان کنید


مواد تشکیل دهنده : غلات عمل آوری شده (گندم ، ذرت ، سویا) چیپس ، خرما ، عسل بادام ، کنجد مالت ، گلوکز ، شکر ، روغن گیاهی مناسب برای تمام اعضاء خانواده از 2 سال به بالا ، 30 گرم برای کودکان و 50 گرم برای بزرگسالان، با پروتیئن بالا برای ورزشکاران به همراه شیر ترجیحآ سرد به عنوان صبحانه میل فرمایید . با ماست به عنوان ومیان وعده غذای سالم یا با بستنی میل شود

برای سفارش محصول فوق می توانید با ما تماس بگیرید
شماره تماس 09192739921
سفارش از طریق تلگرام با شماره ذکرشده


    به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
تلگرام فیش بوک اینستاگرام لینکداین تویتر

    برچسب ها


    دیدگاه شما


Sadie      

generic viagra cost https://pillexrx.com/ canadian online pharmacy viagra



Regan      

online viagra prescription https://usggrxmed.com/ viagra without a prescription



Vicky      

generic viagra india https://abcrxmed.com/ online viagra prescription



Jeremy      

cheap viagra online canadian pharmacy https://edabcrx.com/ canadian pharmacy generic viagra



Torsten      

how to order viagra without a prescription https://fmedrx.com/ generic viagra 25mg



Kristi      

pharmacy https://xz-pharmacyonline.com walmart online pharmacy



Giuseppe      

modafinil online pharmacy https://onlinepharmacyxnxx.com trusted online pharmacy reviews



Hildegarde      

prescription drugs online http://canadianpharmacy-yy.com canadian pharmacy generic viagra



Ira      

canadian pharmacy cialis https://us-canadianpharmacy.com canadian pharmacy generic viagra



Ilse      

reputable canadian pharmacy https://canadianpharmacy-usx.com canadian pharmacy generic viagra



Fran      

pharmacy https://rxpharmacyvaed.com/ pharmacy rx world




ثبت دیدگاه


فروشگاه و تعمیرگاه کولر اتومبل خلیل
فروشگاه اینترنتی چارقد و روسری و پوشاک زنانه